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グルコサミンには副作用がある!?

グルコサミンの副作用とは?

健康サプリ博士

 

グルコサミンがなかなか良いサプリメントであることはわかってきたかのう?

 

でもやっぱり気になるのが副作用じゃないかの?

 

「良薬口に苦し」とはよく言ったもので、薬の場合はなんらかの副作用があるのが普通なんじゃが、グルコサミンはどうかのう?

 

実を言うとグルコサミンは、カニやエビ、ヤマイモなどの食品に含まれている自然の成分なのじゃ。その為か、特に問題となる副作用などは報告されていないようじゃのう。


しかし、グルコサミンの健康食品やサプリメントは、カニ や エビ の殻などから取り出したキチン質を原料にした製品が多いのじゃ。


そのため、甲殻類にアレルギーがある場合はグルコサミンの製品の原料をしっかり確認するなどの注意が必要じゃのう。


また、グルコサミンの1日の摂取量は1000mg ~ 1500mg が目安は、といわれてるんじゃ。


グルコサミンの過剰摂取により、ごくまれに 胸焼け や 胃痛、吐き気、消化不良などの胃の不快症状が現れるという報告があるようなので、取りすぎ等には十分注意してほしいのう。


グルコサミンを摂取する場合は、過剰摂取にならないように健康食品やサプリメントなどの製品の表示、ホームページなどをしっかり確認し、用法、用量を守って摂取するようにするんじゃ!!

 


 

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